Tips Hidup Sehat Untuk Pendengaran

Hidup sehat penting untuk tubuh kita terutama organ pendengaran. Berikut tips sehat untuk pendengaran untuk anda.

Hidup sehat merupakan hal yang sangat penting bagi kehidupan manusia hingga tua. Hidup sehat adalah idaman setiap orang. Untuk mencapai hidup sehat kita butuh effort seperti rutin olahraga, makan makanan yang sehat, tidur yang cukup, tidak stress, dan lain – lain.

Salah satu organ tubuh manusia yang berperan penting dalam kehidupan adalah telinga. Telinga ini harus sehat. Organ telinga adalah satu indera tubuh yang perlu dan wajib dijaga kesehatannya. Apabila kesehatan telinga diabaikan dapat mengakibatkan berbagai penyakit yang bahaya bagi kesehatan telinga seperti infeksi pada telinga, gangguan pendengaran, telinga mengalami dengung, dan bahkan dapat menyebabkan tuli.

Gangguan pada telinga dapat memicu penyakit lain. Telinga yang mengalami gangguan berpengaruh pada kesehatan anggota tubuh yang lain seperti mengalami sakit kepala, vertigo, dan migrain. Oleh sebab itu, tips cara menjaga kesehatan telinga sangat diperlukan. Kemudian cara menjaga kesehatan telinga perlu dipraktikkan dalam kehidupan sehari – hari supaya organ pendengaran dan keseimbangan dapat tetap berfungsi dengan baik serta maksimal.

Cara kerja Telinga

Telinga berfungsi sebagai indera pendengaran. organ telinga ini tentunya memiliki cara kerja agar dapat mendengarkan suara dengan baik dan maksimal.

Cara kerja telinga saat menerima suara adalah daun telinga atau telinga bagian luar menangkap suara disekitar kemudian suara tersebut diteruskan pada telinga bagian tengah melalui saluran yang disebut liang telinga.

Suara yang masuk pada telinga ini kemudian diubah menjadi getaran yang disalurkan ke tulang pendengaran dengan bantuan gendang telinga yang berada pada telinga bagian tengah.

Getaran pada gendang telingan mengakibatkan tulang kecil pada telinga bagian telingah bergetar kemudian cairan yang ada pada telinga mampu bergerak keluar.

Cairan yang keluar dari telinga berfungsi menstimulus sensor pada rambut – rambut sel dengan gerakannya untuk menerjemahkan suara pada sistem saraf telinga.

Saraf telinga kemudian mengirimkan rangsangan suara menujuotak yang mengakibatkan suara dapat terdengar.

Telinga sebagai indera pendengaran merupakan organ penting yang dapat menangkap suara dan juga menjaga keseimbangan tubuh. Organ telinga memiliki bagian-bagian kecil didalamnya yang tidak dapat dilihat oleh mata namun memiliki fungsi untuk membantu manusia dalam beraktivitas sehari-hari yaitu mendengarkan suara. Telinga juga memiliki fungsi sebagai keseimbangan tubuh. Oleh karena itu, kita harus menjaga kesehatan telinga agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

Efek jika tidak menjaga kesehatan telinga

Telinga yang tidak dijaga kesehatannya akan menimbulkan efek bagi tubuh kita. Organ telinga merupakan organ yang mampu untuk menghasilkan kotoran sendiri memiliki fungsi untuk melindungi telinga dari hal – hal yang tidak diinginkan yang mencoba masuk ke telinga. Namun perlu diketahui bahwa telinga ini akan mengalami penumpukan kotoran apabila tidak dibersihkan dan dapat menimbulkan resiko pada kesehatan telinga. Oleh sebab itu, anda harus sering membersihkan telinga.

Dampak yang dapat terjadi jika malas membersihkan telinga adalah kotoran telinga dapat mengeras, telinga tersumbat, mengalami otitis, kemampuan mendengar berkurang, telinga mengeluarkan cairan,  bahkan infeksi akibat kotoran telinga.

Tips menjaga kesehatan telinga

Setelah anda mengetahui cara kerja dan dampak akibat telinga yang tidak terawat berikut ini adalah tips menjaga kesehatan telinga untuk anda.

1. Tidak mengorek telinga

Apabila anda memiliki kebiasaan mengorek telinga lebih baik anda menghentikan kebiasaan tersebut. Telinga adalah organ yang dapat mengeluarkan kotoran dengan sendirinya. Namun apabila kotoran ini menumpuk maka membuat telinga anda tidak nyaman bahkan anda akan merasakan telinga tersumbat dan gatal. Seringkali orang salah menggunakan alat seperti cotton bud untuk mengorek telinga atau alat lainnya. Padahal penggunaan alat ini tidak diperkenankan untuk membersihkan telinga.

Membersihkan telinga menggunakan cotton bud akan berefek seperti kotoran menjadi terdorong masuk ke bagian telinga lebih dalam. Selain itu, penggunaan cotton bud atau alat lain untuk mengorek telinga guna membersihkan kotoran telinga malah justru menyebabkan telinga terluka. Makanya anda harus menghindari mengorek telinga.

2. Menjauhkan telinga dari volume atau suara terlalu keras dan bising

Tips hidup sehat untuk pendengaran adalah menjauhkan telinga dari volume atau suara terlalu keras dan bising. Hal ini bertujuan untuk mencegah telinga dari tuli. Suara keras dan bising dapat merusak organ telinga berupa sel – sel pada telinga. Apabila anda berada dalam lingkungan kerja yang bising seperti pabrik atau kontruksi bangunan lebih baik anda tidak terlalu mendekat dengan alat jika tidak berhubungan langsung memegang alat atau anda disarankan dapat menggunakan alat penyumbat telinga.

3. Tidak menggunakan earphone secara berlebihan

Penggunaan earphone dapat menyebabkan mengalami gangguan pendengaran. anda harus bijak dalam menggunakan earphone atau headphone. Penggunaan alat ini lebih baik digunakan kurang dari 1 jam lalu istirahatkan telinga anda.

Tips lainnya adalah anda harus melakukan pembersihan earphone secara rutin agar tidak terjadi penumpukan kuman dan kotoran pada earphone.

4. Hindari menggunakan ear candle

Ear candle merupakan sebuah alat yang dipercaya sebagai terapi membersihkan telinga. Namun kepercayaan ini nampaknya harus ditangkis karena penggunaan ear candle belum terbukti untuk membersihkan telinga. Penggunaan ear candle justru dapat membahayakan telinga karena menyebabkan telinga cedera, tersumbat, dan terbakar akibat panasnya alat ini.

5. Tetap jaga telinga selalu pada kondisi kering dan tidak lembab

Tips hidup sehat untuk pendengaran adalah dengan menjaga telinga agar tetap pada kondisi kering dan tidak lembab. Telinga yang lembab menyebabkan kuman, bakteri, jamur dapat berkembang biak dengan cepat. Apabila anda mengalami telinga yang basah lebih baik segera melakukan pengelapan pada telinga. Telinga yang lembab juga dapat memicu infeksi pada telinga.

6. Melakukan pemeriksaan rutin telinga anda

Tips hidup sehat untuk pendengaran adalah dengan melakukan pemeriksaan rutin telinga ke dokter THT. Hal ini adalah bentuk upaya untuk pencegahan dini mengalami gangguan pendengaran. Pemeriksaan dokter dapat memudahkan anda supaya mengetahui kesehatan telinga anda.

Demikian informasi tips hidup sehat untuk pendengaran. selalu jaga kesehatan telinga anda dan rawatlah telinga anda dengan baik karena telinga merupakan aset tubuh yang berguna hingga tua nanti.