Apakah Anda tahu bahwa gangguan pendengaran dapat dicegah? Simak informasinya dari AQM Hearing Center tentang mencegah gangguan pendengaran akibat suara keras.
Kebisingan dapat menyebabkan gangguan pendengaran. Efek kebisingan pada pendengaran bergantung seberapa keras suara tersebut dan berapa lama durasi suara keras mengenai pendengaran. Menghindari situasi suara yang keras merupakan pencegahan terbaik. Apabila tidak dapat menghindari paparan suara keras, lebih baik menggunakan pelindung pendengaran yang memadai
Cara Melindungi Pendengaran
Melindungi pendengaran dapat dengan cara mengecilkan volume, menjauhi kebisingan, beristirahat dari kebisingan, menghindari aktivitas dan tempat yang keras dan bising, serta melindungi pendengaran.
Suara keras dapat merusak pendengaran seiring waktu, oleh sebab itu, Hal yang perlu dilakukan adalah sadar bahwa berada di lingkungan bising dapat memicu terjadinya gangguan pendengaran yang memengaruhi kehidupan kedepannya.
Praktik Membantu Mencegah Gangguan Pendengaran Akibat Suara Keras
Mencegah gangguan pendengaran akibat suara keras dapat dilakukan di rumah dan di tempat umum. Ketika di rumah dan di tempat umum pencegahanannya berbeda. Simak praktik mencegah gangguan pendengaran berikut ini.
Di Rumah
Mencegah gangguan pendengaran akibat suara keras di rumah dapat dilakukan dengan cara:
– Mengurangi volume TV, radio, atau musik.
– Apabila Anda mendengarkan musik dengan volume keras, berhenti sejenak untuk mengurangi paparan suara.
– Menggunakan produk yang menghasilkan suara lebih rendah seperti perkakas listrik, mainan, atau kendaraan rekreasi.
– Memperbaiki atau ganti suku cadang mesin yang aus, kendur, atau tidak seimbang untuk mengurangi kebisingan peralatan. Pastikan peralatan tetap terlumasi dan terjaga dengan baik.
– Menggunakan alat perlindungan pendengaran seperti penyumbat telinga atau penutup telinga jika tidak dapat menghindari suara keras.
– Buat perlindungan pendengaran mudah diakses dan nyaman. Simpan penyumbat telinga di mobil atau bengkel Anda.
Di tempat umum
Saat di tempat umum beberapa praktik untuk mencegah gangguan pendengaran akibat suara keras dapat dilakukan. Simak penjelasan dibawah ini.
– Pindahkan atau jauhkan diri dari sumber suara terkuat, seperti pengeras suara di stadion, hindari dekat dengan pengeras suara ketika di konser, terutama apabila ada anak-anak yang ikut.
– Membatasi waktu paparan terhadap suara keras.
– Perhatikan tanda – tanda yang memberikan peringatan tentang suara keras dan penggunaan alat perlindungan pendengaran.
– Selalu membawa alat perlindungan pendengaran Anda. Simpan di mobil, saku, atau tempat yang mudah diakses.
Mencegah Gangguan Pendengaran Akibat Suara Keras Selama Kehamilan untuk Bayi dan Anak-anak
Selama masa kehamilan, penting untuk mengambil tindakan pencegahan yang sama seperti yang telah disebutkan sebelumnya untuk situasi di rumah dan di tempat umum. Selain itu, usahakan untuk menghindari diri Anda bersentuhan langsung dengan sumber kebisingan atau getaran.
Untuk anak-anak dan bayi, perlu juga menerapkan tindakan pencegahan yang sama seperti yang telah disebutkan sebelumnya. Pastikan untuk menjauhkan mereka dari tingkat kebisingan yang tinggi, misalnya mainan yang menghasilkan suara keras.
Menggunakan Pelindung Pendengaran
Penggunaan alat perlindungan pendengaran sangat dianjurkan. Hal ini merupakan cara terbaik untuk melindungi pendengaran dari kebisingan. Alat perlindungan pendengaran akan mengurangi tingkat suara yang masuk ke telinga, meskipun pelindung pendengaran tidak dapat sepenuhnya memblokir suara. Penting untuk memastikan bahwa alat perlindungan pendengaran dipasang dengan benar agar memberikan perlindungan yang efektif.
Mencari Perangkat Pengurangan Kebisingan
Perangkat perlindungan pendengaran memiliki peringkat pengurangan kebisingan yang berbeda. Peringkat pengurangan kebisingan biasanya dicantumkan label pada kemasan perangkat dan ditandai sebagai “NRR” (Noise Reduction Rating). Hal ini menunjukkan tingkat perlindungan yang potensial diberikan oleh perangkat tersebut.
Peringkat pengurangan kebisingan yang tercantum mungkin tidak mencerminkan pengurangan sebenarnya yang diberikan oleh perangkat saat digunakan dengan benar. Sebagai panduan umum, Anda dapat mengurangi peringkat pengurangan kebisingan pabrikan sebesar 25% untuk penutup telinga, 50% untuk penyumbat telinga busa, dan hingga 70% untuk jenis penyumbat telinga lainnya.
Peringkat pengurangan kebisingan diukur dalam desibel (dB), dan sebagian besar alat perlindungan pendengaran memiliki peringkat antara 0 hingga 35 dB. Namun, peringkat pengurangan kebisingan ini merupakan “kasus terbaik” yang diukur dalam laboratorium, dan pengurangan suara sebenarnya yang diberikan oleh perlindungan tersebut mungkin lebih rendah.
Memilih alat perlindungan pendengaran yang nyaman dan sesuai dengan preferensi Anda, serta bersedia menggunakannya secara konsisten saat terpapar kebisingan. Apabila Anda ingin mengetahui dengan pasti seberapa efektif pengurangan kebisingan yang diberikan oleh alat perlindungan pendengaran, Anda dapat meminta pengujian yang sesuai oleh ahli pendengaran.
Memilih Pelindung Pendengaran yang Tepat
Pelindung pendengaran dipilih sesuai dengan kenyamanan pribadi. Seberapa baik alat pelindung pendengaran tergantung pada Individu, apakah memakai secara konsisten dan benar. Jenis alat pelindung pendengaran seperti penyumbat telinga, penutup telinga, dan alat yang dibuat khusus.
Penyumbat Telinga
Disedikan segel kedap udara pada liang telinga. Penyumbat telinga memiliki harga murah, efektif, dan mudah digunakan. Jenis penyumbat telinga seperti pra cetak memiliki proporsi tetap dan lentur, formable terbuat dari busa, dan dibentuk khusus agar sesuai dengan ukuran dan bentuk liang telinga, serta tutup saluran pada pita plastik atau logam fleksibel.
Penutup Telinga
Terdapat banyak model penutup telinga yang dirancang dan cocok bagi sebagian besar orang. Penutup telinga ini bekerja dengan cara menutupi seluruh bagian telinga luar untuk memblokir kebisingan. Beberapa penutup telinga bahkan dilengkapi dengan komponen elektronik yang membantu pengguna dalam berkomunikasi atau memblokir suara impuls atau kebisingan latar belakang.
Namun, terdapat beberapa situasi di mana penutup telinga mungkin tidak berfungsi dengan baik. Misalnya, bagi orang dengan janggut tebal, cambang, atau yang menggunakan kacamata, ini dapat menciptakan celah antara bantalan penutup telinga dan tengkorak Anda, sehingga mengurangi efektivitasnya.
Perangkat yang Dibuat Khusus
Alat perlindungan pendengaran yang dibuat khusus dapat disesuaikan dan diukur khusus untuk telinga individu seseorang. Beberapa fitur khusus seperti penyumbat telinga khusus dirancang agar pas dengan bentuk telinga Anda, Penutup telinga dengan radio terintegrasi atau perangkat komunikasi yang memungkinkan Anda mendengarkan pada tingkat suara yang aman sambil tetap melindungi Anda dari kebisingan luar yang keras.
Kemudian pelindung pendengaran bergantung pada tingkat kebisingan seperti penutup telinga tidak memblokir suara ketika lingkugan dalam keadaan tenang, tetapi secara otomatis memblokir suara keras, Headphone peredam bising aktif yang ringan untuk mengurangi kebisingan frekuensi rendah, dan penyumbat telinga dengan pelemahan seragam untuk musisi dan penonton konser.
Mengukur TIngkat Suara Membantu Mengukur Kebisingan
Pengukur tingkat suara dapat dilakukan untuk mengukur kebisingan di sekitar. Hal ini dapat ditemukan pada aplikasi smartphone yang bisa menampilkan tingkat kebisingan dalam desibel. Tentunya dapat menunjukkan resiko gangguan pendengaran.
Sekian informasi dari AQM Hearing Center tentang bagaimana Mencegah Gangguan Pendengaran Akibat Suara Keras. Semoga informasi ini bermanfaat.
AQM Hearing Center merupakan penyedia jasa kesehatan dan alat bantu dengar berstandar Internasional. Jika membutuhkan Alat bantu dengar terbaik, dapat berkonsultasi dengan AQM Hearing Center.
