Apa Yang Perlu Diketahui Musisi Tentang Perlindungan Pendengaran

Musisi – apakah mereka bermain di gedung konser, garasi, marching band, atau tempat dalam berbagai ukuran – terpapar banyak kebisingan dalam jangka waktu yang lama. Sulit untuk mendengar. “Semakin telinga terkena musik atau suara keras, semakin banyak keausan yang terakumulasi, dan semakin cepat kerusakan terjadi,” kata Hadassah Kupfer, AuD, audiolog dan asisten klinis di City University of New York. Seorang musisi perlu melakukan perlindungan pendengaran jika tak ingin hal buruk terjadi. Tahukah anda bahwa suara musik bisa menyebabkan kerusakan pendengaran? Simak ulasannya berikut!

Gangguan pendengaran akibat kebisingan – bentuk gangguan pendengaran permanen yang merusak sel dan saraf pendengaran.
Gangguan pendengaran seperti tinnitus: ini adalah saat Anda mendengar senandung, dering atau suara lain di telinga Anda.
Hyperacusis, kepekaan yang tidak biasa terhadap suara keras.

Semua Musik Bisa Merusak Pendengaran

“Banyak orang mengira hanya musik rock atau punk yang bisa merusak Itu tidak benar,” kata Moira Daley Bell, AuD, direktur program Pendengaran & Keseimbangan di Yale Medicine. Musisi orkestra yang duduk di area terompet dapat mengalami kerusakan pendengaran, sementara pemain biola dapat mengalami kerusakan di telinga yang paling dekat dengan instrumen mereka, ujarnya. “Semua musik, yang dimainkan terlalu keras, dapat dan akan merusak pendengaran, apa pun genre-nya.”

Menjadi seorang musisi dapat mempercepat proses penuaan di telinga Anda, kata Kupfer. Itu karena mereka “memberikan banyak suara pada telinga mereka tanpa banyak waktu untuk pulih,” katanya. Untungnya, ada cara untuk mencegah gangguan pendengaran saat Anda berlatih dan bertanding. Inilah saatnya musisi harus memakai pelindung pendengaran dan detail tentang opsi yang tersedia.

Mulai Kapan Seorang Musisi Harus Menggunakan Pelindung Pendengaran

Sederhananya: “Pelindung pendengaran di anjurkan setiap kali lingkungan seseorang melebihi 80 dBA [desibel],” kata Bell. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), beberapa benda berbobot sekitar 80 desibel termasuk lalu lintas kota dan hembusan dedaunan. Anda juga dapat menggunakan tips di halaman ini untuk mengetahui saat terlalu banyak kebisingan untuk memastikan Anda berada dalam batas kebisingan yang aman

Jika Anda tidak yakin dengan tingkat suara di suatu tempat, di atas panggung, atau di mana pun dalam kehidupan sehari-hari Anda, Anda juga dapat mengunduh pengukur desibel gratis ke ponsel Anda. Bell menyampaikan “Artinya [musisi perlu memakai pelindung pendengaran] selama latihan dan juga selama pertunjukan,” kata Bell.

Tidak Hanya Volume yang Harus Diperhatikan, Durasi Juga Perlu Dipertimbangkan

Kesempatan lain, kata Kupfer, juga membutuhkan perlindungan pendengaran. Bukan hanya kenyaringan suara yang penting, tetapi juga lamanya waktu Anda mendengarkannya. Jadi untuk musisi yang sering melakukan aktivitas berat, yang terbaik adalah “membatasi jumlah kebisingan yang Anda miliki sepanjang hari. Sehingga Anda tidak melakukannya secara berlebihan dan menyebabkan kerusakan.” berbahaya,” jelas Kupfer. Jika Anda seorang musisi, berhati-hatilah dalam situasi bising lainnya (mis. acara olahraga, kembang api, peralatan listrik, dll.). Pro: Jangan naikkan volume headset, Bell memperingatkan “Pendengar ingin memastikan tingkat volume perangkat di setel ke 80 dBA atau kurang jika ingin mendengarkan dalam jangka waktu lama,” katanya.

Tubuh Anda mengirimkan sinyal ketika tingkat kebisingan terlalu keras: “Jika telinga Anda berdenging atau pendengaran Anda terganggu setelah terpapar. Anda harus memakai pelindung pendengaran atau mengurangi volume pada pemutar musik mana pun,” kata Bell. Ini di sebut perubahan ambang sementara.

Jenis Pelindung Pendengaran serta Penyumbat Telinga Untuk Musisi

Opsi Tanpa Resep

Berikut adalah beberapa opsi dasar untuk perlindungan pendengaran over-the-counter:

Penyumbat Telinga di Apotek

Penyumbat telinga melindungi dari lingkungan yang keras dengan menyegel saluran telinga luar Anda, kata Bell. Anda akan menemukan pilihan di apotek, katanya, dalam berbagai ukuran dan bahan. Ini termasuk penyumbat telinga busa, plastik dan dempul. Terlepas dari aksesibilitasnya yang luas, sumbat busa dan desain serupa “melemahkan frekuensi yang lebih tinggi daripada frekuensi rendah dan menengah,” kata Kupfer Itu dapat mendistorsi musik dengan mengompresi rentang dinamis.

Colokan Musisi

Jika Anda akan memakai penyumbat telinga ke pertunjukan atau konser, cari opsi berlabel “steker musisi”. “Itu berarti mereka memiliki filter khusus yang terpasang untuk mengurangi semua frekuensi secara merata, sehingga kualitas musiknya sama tetapi lebih halus,” jelas Kupfer. Dan, baca petunjuknya sebelum memakai sepasang “Mereka harus dipasang dengan benar untuk memastikan perlindungan maksimal,” kata Bell. Pastikan Anda menyimpannya dengan benar, misalnya di tas jinjing.

Hal Yang Harus Dipertimbangkan Ketika Membeli Penyumbat Telinga

Tes Peringkat Pengurangan Derau (NRR): angka yang lebih tinggi menunjukkan perlindungan yang lebih baik. “Coba gunakan tingkat perlindungan tertinggi yang dapat Anda kelola dengan nyaman,” saran Kupfer. “Sebagai seorang musisi yang perlu mendengarkan musik dan meminta kolega berbicara dengan mereka, Anda mungkin membutuhkan NRR di tengah daripada kekuatan utama,” katanya Bell mengatakan patokannya adalah NRR di atas 20-an atau di bawah 30-an.

Cobalah ukuran dan gaya yang berbeda: ingat bahwa meskipun Anda mungkin menemukan satu pilihan tidak nyaman, yang lain mungkin lebih pas di telinga Anda. “Cobalah pada pasangan yang berbeda untuk mendapatkan yang paling pas, sehingga Anda mendapatkan sesuatu yang pas dan nyaman,” kata Kupfer.

Itulah informasi yang bisa kami berikan seputar perlindungan pendengaran yang harus di ketahui oleh musisi. Jika anda mengalami masalah terkait pendengaran, jangan lupa untuk menghubungi pusat alat bantu dengar untuk mendapatkan pertolongan dan bantuan.